ROLLITOS DE PAVO VERDURA

Desde Nutt te enseñamos a hacer esta deliciosa receta de rollitos de pavo verdura

Rollitos de pavo verdura, ingredientes

  • 600 gr de pavo
  • 2 tomates
  • 50 gr de parmesano
  • 100 gr espinacas
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Preparación

En primer lugar, poner las pechugas entre dos hojas de papel de horno y pasar el rodillo para aplastarlas.

Luego, repartir el queso y las espinacas y salpimentar. Enrollarlo y cortar en trozos que ensartaremos en unas brochetas

A continuación en una sartén añadiremos el ajo pelado y picado y decoraremos las brochetas por todas partes

Después, agregaremos el vino y dejaremos que se evapore. Sazonamos, tapamos y dejamos cocinar 10 minutos más.

Por ultimo, acompañar con una ensalada de tomates cortados a taquitos.

Los rollitos de pavo verdura son plato muy ligero y completo que puedes hacer a tu gusto cambiando las espinacas por otras verduras según la temporada. Además muy apto para llevar en tupper al trabajo o al colegio.

Si necesitas más recetas y se te acaba la creatividad a la hora de hacer tus fiambreras puedes venir a nuestro taller de 7 comidas para 7 días de la semana donde te aportamos la planificación semanal de tu dieta con recetas divertidas y fáciles de transportar. Todo ello con la lista de la compra y tips de nutrición para llevar una alimentación saludable, ya que todo nuestros talleres están impartidos por dietistas nutricionistas que te guiarán y resolverán tus dudas.

Para más información puedes leer nuestro artículo del plato saludable para poder crear tus propios platos de una manera equilibrada, aportando todos los nutrientes que necesitamos en el día a día.

Elisa Escorihuela

Dietista Nutricionista Valencia

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